Không chỉ ung thư mà ngay cả các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, tai biến.. cũng đang có xu hướng trẻ hóa dần. Đây là hồi chuông cảnh báo cho người trẻ đang thờ ơ với sức khỏe của mình. Phải chăng chúng ta cần dành thời gian quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân và điều chỉnh lối sống khoa học trước khi trở thành nạn nhân tiếp theo gánh chịu những hậu quả không ngờ.
Tuổi trẻ và sự thờ ơ với sức khỏe
Người ta thường nói “Khi còn trẻ, chúng ta bán sức khỏe để kiếm tiền và ngay về già chúng ta lại dùng tiền mua sức khỏe”. Nghe có vẻ rất phê phán nhưng thực tế có vẻ lại là như vậy. Khi còn trẻ chúng ta không có gì ngoài tuổi trẻ, một thanh xuân tràn đầy năng lượng và một sức khỏe dẻo dai. Chúng ta có thể làm việc thâu đêm suốt sáng cả vài tháng trời, chén tạc chén thù mà vẫn có thể tỉnh táo vào ngày hôm sau. Chúng ta cũng thoải mái ăn uống bất cứ thứ gì chúng ta thích miễn nhanh – gọn – lẹ và ngon. Để rồi về già chúng ta phải đối diện với hàng loạt căn bệnh mạn tính, bệnh cấp tính nguy hiểm. Lúc đó ăn gì cũng phải cân nhắc, mà có khi thức ăn đưa vào cơ thể còn ít hơn cả khối lượng thuốc phải uống mỗi ngày.
Thậm chí với tình hình hiện nay, không cần đợi đến già bạn cũng đã có thể cầm trên tay một kết quả xét nghiệm dày đặc các vấn đề bệnh lý. Nhiều nghiên cứu cho thấy các bệnh lí mạn tính như tiểu đường, huyết áp, tim mạch… đã có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Thậm chí nguy cơ cao hơn là tình trạng tử vong do đột quỵ, tai biến lại xảy ra ở những người trẻ tuổi còn chưa đến 40. Và dĩ nhiên – những căn bệnh âm thầm nhưng giết người như ung thư cũng không nằm ngoài quy luật trẻ hóa đó.
Những bệnh ngày càng trẻ hóa và nguyên nhân
Sau đây là thống kê những căn bệnh mà ai cũng nghĩ rằng chỉ có ông bà cha mẹ chúng ta, những bệnh người cao tuổi, người béo phì, người có gen di truyền mới mắc. Thế mà thực tế là chúng ta, những người trẻ sống theo phong cách YOLO – you only live once cũng có thể dính vào những căn bệnh vô cùng sạch sẽ, đang im ỉm lớn lên một cách nguy hiểm trong cơ thể bạn.
Đột quỵ
Đột quỵ là hiện tượng tai biến mạch máu não những tưởng chỉ xảy ra với người già, người mắc các bệnh lý nền như đái tháo đường, cao huyết áp. Nhưng theo thống kê của Trung tâm Đột quỵ, bệnh viện Bạch Mai, có đến 10% những người bị đột quỵ hiện nay thuộc độ tuổi 18-35. Lối sống hiện đại thiếu lành mạnh của người trẻ bây giờ như ngồi quá lâu, ít vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh, hút thuốc, béo phì khiến tắc nghẽn mạch máu khiến gia tăng nguy cơ đột quỵ bên cạnh các yếu tố mang tính di truyền, tuổi tác. Vì sự chủ quan nên người trẻ thường khó nhận biết nguy cơ đột quỵ của bản thân chỉ khi xảy ra rồi mới hối hận không kịp.
Huyết áp
Nếu như cao huyết áp ở người cao tuổi thường không có nguyên nhân thì người trẻ mắc cao huyết áp do các tác nhân như tiêu thụ nhiều rượu bia, thuốc lá, sử dụng chất kích thích, ăn nhiều đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, mặn; làm việc, học tập trong căng thẳng, áp lực kéo dài.
Tiểu đường
Đái tháo đường xảy ra khi tuyến tuỵ mất cân bằng trong việc sản hormone insulin điều tiết lượng đường trong máu, khiến lượng đường trong máu tăng cao, là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tai biến, suy thận, suy tim, giảm thị lực, mù loà. Với người trẻ, ngoài yếu tố di truyền, nguyên nhân phần lớn đến từ cách ăn uống, tiêu thụ đường quá mức cho phép, dùng nhiều đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Những ai bị thừa cân, béo phì có khả năng cao mắc tiểu đường tuýp 2.
Ung thư đại tràng
Ung thư đại trực tràng thuộc top 5 ung thư phổ biến tại Việt Nam, đây cũng là căn bệnh có tỷ lệ tăng ca mắc nhanh nhất (tăng gấp 5 lần chỉ trong 18 năm) và tỉ lệ tử vong cao nhất. Ung thư đại tràng xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ do lối sống không lành mạnh, ăn nhiều đồ dầu mỡ, ít rau và chất xơ, uống nhiều rượu bia, hút thuốc.
Bệnh lý xương khớp
Các bệnh lý xương khớp có vẻ như chỉ xảy ra ở người già khi hệ cơ xương khớp bị thoái hóa. Nhưng thực tế là các bệnh đau lưng, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm thường xuất hiện ở người già do quá trình lão hoá tự nhiên. Nhưng các bệnh này ngày càng phổ biến hơn ở người trẻ, đặc biệt là những ai ngồi lâu một chỗ, sai tư thế như sinh viên, dân văn phòng, người ít vận động.
Người trẻ cần làm gì để sống khỏe hơn?
Đúng là chúng ta chỉ sống một lần nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta sống bất chấp rủi ro và hệ quả sau đó.
Nếu bạn cho rằng mình là trụ cột của gia đình và phải làm việc không nghỉ ngơi để kiếm tiền thì hãy nghĩ đến việc: nếu bạn gục ngã hay mắc bệnh, ai sẽ là người thay bạn gánh vác. Nghĩ đến đây bạn sẽ thấy tầm quan trọng của việc cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi là quan trọng như thế nào. Cố gắng giải tỏa stress, căng thảng bằng cách bố trí công việc hợp lý, dành thời gian cho các hoạt động thư giãn thoải mái. Và bạn cũng cần dành thời gian cho gia đình chứ?
Nếu bạn cho rằng tuổi trẻ không bia rượu, không vui chơi thì là phí hoài. Thì xin hãy nghĩ đến nếu một ngày sau cơn say, đột quỵ tìm đến bạn và chẳng bao giờ bạn được có lại sức khỏe như ban đầu, thậm chí nguy cơ tử vong là có thể xảy ra. Chẳng lẽ bạn chỉ muốn sống một tuổi trẻ ngắn thế thôi à?
Nếu bạn cho rằng cứ ăn uống một cách tùy tiện miễn nhanh gọn lẹ là được thì đến khi mang bệnh trong người bạn sẽ thấy việc ăn uống khó khăn gấp bội lần.
Nếu bạn cho rằng những món ăn ngon thuộc hàng cực phẩm đang sốt xình xịch kia mà mình không thử thì phí quá, dù biết rằng món ăn không hề tốt cho sức khỏe. Mà đã thử thì đâu phải chỉ một lần, chỉ một món. Thì đến khi ung thư gõ cửa, bạn sẽ cảm thấy hối hận như thế nào.
Dĩ nhiên,bệnh lý luôn sẽ xuất phát từ nhiều yếu tố nhưng yếu tố chủ quan của bản thân vẫn là những điều trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy thiết lập một lối sống lành mạnh và khoa học, hạn chế những thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng, tăng cường những hoạt động thể dục thể thao và nghỉ ngơi hợp lý để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Điều đặc biệt quan trọng hãy quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, lắng nghe chính mình và đừng thờ ơ với bất kì biểu hiện nào.
Nếu có góp ý nào cần chia sẻ, hãy gửi thư cho chúng tôi qua email: suckhoecongnghe789@gmail.com nhé. Mọi đóng góp của quý bạn đọc luôn có ý nghĩa quan trọng đối với chúng tôi!
Discussion about this post