Người bị tiểu đường luôn phải tuân thủ chế độ ăn khắt khe nhằm đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, điều chỉnh ổn định đường huyết. Tiểu đường không thể điều trị dứt điểm, vì vậy người bệnh phải duy trì chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt khoa học để tránh xuất hiện những biến chứng nguy hiểm khác như tim mạch,… Bài viết dưới đây phần nào giúp cho người bệnh nắm rõ chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mắc bệnh tiểu đường.
Nguyên tắc cơ bản về chế độ dinh dưỡng cho người bị tiểu đường
Hạn chế tinh bột (carbohydrate) trong bữa ăn; hạn chế các thực phẩm chứa đường đơn (bánh, kẹo, nước ngọt) để tránh đường huyết tăng cao sau ăn; sử dụng lượng chất béo vừa phải, ưu tiên acid béo không bão hòa từ các nguồn thực phẩm cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu nành, dầu phộng… để tránh rối loạn chuyển hóa; tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt để cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường cần chia nhỏ bữa ăn (5-6 bữa/ngày) để tránh tăng đường huyết quá mức sau ăn và hạ đường huyết khi xa bữa ăn. Với bệnh nhân điều trị bằng insulin tác dụng chậm có xu hướng dễ bị hạ đường huyết trong đêm thì nên có thêm một bữa ăn phụ trước khi ngủ.
Hình ảnh tháp dinh dưỡng cho người bị tiểu đường
Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường kèm các bệnh khác nhau sẽ có chế độ ăn kiêng khác nhau.
Với tiểu đường kèm gout, ngoài chế độ ăn uống thân thiện với bệnh tiểu đường, bệnh nhân nên hạn chế thực phẩm có nhiều purine như như thịt đỏ và hải sản (tôm, tôm hùm, trai, cá cơm, cá mòi); hạn chế hoặc loại bỏ rượu; uống nhiều nước; bổ sung các sản phẩm từ sữa như sữa tách béo và sữa chua ít béo.
Người bệnh tiểu đường biến chứng tim mạch nên hạn chế muối, thức ăn nhiều cholesterol như da, mỡ (trừ mỡ cá), nội tạng động vật, đồ chiên, xào, nướng và đồ ăn nhanh.
Lợi ích của chế độ ăn
- Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đường huyết sau ăn không tăng cao
- Bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp, mỡ máu
- Tránh hạ đường huyết ở những bệnh nhân dùng thuốc có nguy cơ hạ đường
- Giảm và duy trì cân nặng ở mức tốt nhất.
- Giúp bệnh nhân duy trì hoạt động thể lực hàng ngày.
Vậy ăn như thế nào là đúng phương pháp?
- Nên ăn đúng giờ, đúng bữa trong ngày (sáng, trưa, chiều), không nên ăn nhiều bữa nhỏ hay ăn xế.
- Không nên ăn quá ít, không bỏ bữa, ăn chậm nhai kỹ, ăn vừa đủ với nhu cầu cơ thể
- Tránh chế biến những món hầm nhừ, xay nhuyễn, chiên, nướng vì kích thước thành phần món ăn càng nhỏ thì chỉ số đường huyết của nó càng tăng, nên ăn các món chế biến đơn giản: hấp, luộc.
- Tránh tối đa việc ăn khuya vì rất dễ làm đường huyết buổi sáng tăng (trừ trường hợp phải tiêm insulin cử tối).
- Một số loại thực phẩm đóng gói sẵn được quảng cáo chưa chắc phù hợp.
Để đạt hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường, người bị tiểu đường cần kết hợp 3 nguyên tắc gồm dinh dưỡng, luyện tập và dùng thuốc. Theo CDC Mỹ, hoạt động thể chất giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin (hormone cho phép các tế bào trong cơ thể sử dụng đường trong máu để tạo năng lượng), chống lại tình trạng kháng insulin, kiểm soát bệnh tiểu đường. Vận động cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tổn thương thần kinh.
Viên uống hỗ trợ tiểu đường Nano Charan – Giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
Kết hợp 3 loại dược liệu quý từ thiên nhiên (Mướp Đắng, Cần Tây, Giảo Cổ Lam) ứng dụng công nghệ Nano hóa được sở hữu, chuyển giao bởi Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam, Nano Charan cho tác động an toàn, lành tính, không tác dụng phụ và đặc biệt đem lại hiệu quả vượt trội so với các sản phẩm thông thường khác.
Đối với người bệnh tiểu đường, bên cạnh việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng khắt khe, người bệnh có thể sử dụng kết hợp Nano Charan để tăng hiệu quả điều trị hỗ trợ làm giảm đường huyết và duy trì ổn định đường huyết, tăng khả năng sản xuất insulin, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm tiểu đường cũng như hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp và giảm cholesterol.
Thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường Nano Charan
Công dụng:
- Hỗ trợ làm giảm đường huyết và duy trì ổn định đường huyết
- Tăng khả năng sản xuất insulin
- Tăng hoạt lực insulin
- Hỗ trợ điều trị rối loạn dung nạp đường huyết
- Ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm tiểu đường
- Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm viên uống Nano Charan tại Nanocharan.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline: 1900 633 062
Discussion about this post